科學(xué)運(yùn)動(dòng)預(yù)防膽結(jié)石。據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲以上的中年肥胖女性是膽結(jié)石的高發(fā)人群。處于危險(xiǎn)邊緣的女性朋友是否感到“鴨梨”較大呢。對(duì)此，長(zhǎng)沙南湖醫(yī)院結(jié)石專家提醒，科學(xué)運(yùn)動(dòng)是可以預(yù)防膽結(jié)石的。

 

為何中老年女性易患結(jié)石

女性雌激素會(huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，而40歲以上女性面臨絕經(jīng)，體內(nèi)雌激素會(huì)相應(yīng)減少，代謝水平也會(huì)下降，故容易形成結(jié)石。而肥胖女性的雌激素水平相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)體重者會(huì)顯得異常，所以形成結(jié)石的概率也高。另外，有結(jié)石研究專家指出，晚飯后睡覺過早，或晚上攝入高脂肪餐后不活動(dòng)等導(dǎo)致的晚上臨睡前胃及十二指腸積食，是引起膽結(jié)石形成的主要原因。

南湖醫(yī)院專家提醒，有例如晚飯后常躺著看電視、看報(bào)刊、睡覺習(xí)慣的朋友要改改啦。使人體位處于仰臥或半仰臥，膽汁引流就不會(huì)通暢，便會(huì)在膽管內(nèi)郁積、濃縮，膽結(jié)石就會(huì)形成。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)預(yù)防膽結(jié)石

長(zhǎng)沙南湖醫(yī)院專家表示，膽結(jié)石是膽汁在膽囊中形成的，通常由變硬的膽固醇組成?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)可降低了膽汁中的膽固醇水平。還升高了“好”膽固醇的量，幫助增進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所有這些都是導(dǎo)致膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)降低的因素?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，不要忘記下面一些要素同樣重要，一起行動(dòng)可有效預(yù)防膽結(jié)石。

1.避免膽道感染，預(yù)防膽道蛔蟲;

2.遵循高維生素、低脂肪飲食原則，多吃水果及纖維類蔬菜，少吃肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂類食物;

3.早餐不可不吃，膽囊定時(shí)收縮，排空，可減少膽汁在膽囊中的停留時(shí)間;

4.科學(xué)運(yùn)動(dòng)，控制體重，但切忌過快減肥，體重下降過快膽結(jié)石的發(fā)病率也會(huì)增加;

5.如果懷疑自己有結(jié)石，可以用B超來檢查膽囊內(nèi)有沒有石頭、膽囊壁和膽管有沒有增厚;

6.膽結(jié)石尚無藥物預(yù)防措施。

 

南湖醫(yī)院泌尿外科（結(jié)石）是湖南地區(qū)規(guī)模較大的結(jié)石病專業(yè)治療機(jī)構(gòu)。人才力量?jī)?chǔ)備精良，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的龐大的名醫(yī)專家陣容，有的著名醫(yī)學(xué)專家主診;該院同時(shí)還擁有美國(guó)LUMINS全套進(jìn)口鈥激光、德國(guó)“狼”牌經(jīng)皮腎鏡、日本歐林巴斯、軟性輸尿管鏡腔鏡系統(tǒng)，德國(guó)彈道碎石機(jī)等一系列先進(jìn)的治療結(jié)石病的全套設(shè)備?？梢葬槍?duì)患者病情不同采取個(gè)性化治療。