尿路結(jié)石，能不能補(bǔ)鈣?長沙南湖醫(yī)院專家陳健專家指出。尿路結(jié)石謹(jǐn)慎補(bǔ)鈣。即算補(bǔ)鈣，要盡可能地從天然食物中攝取鈣，食物是更好的藥物，而且沒有副作用，比較安全。如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以采用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，盡可能用天然食物做成的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，一般在飯后30分鐘至1小時(shí)服用更好。

尿路結(jié)石，如何補(bǔ)鈣?   尿路結(jié)石，更好用醋溶出魚骨、排骨中的鈣。

長沙南湖醫(yī)院權(quán)威專家組研究表明，蝦皮含鈣豐富，物美價(jià)廉，是很好的補(bǔ)鈣食品，但是要注意，因?yàn)槲r皮中含鈉也很多，對(duì)于患有高血壓、腎臟疾病的人，就不宜采用蝦皮補(bǔ)鈣。

不良飲食及烹飪習(xí)慣往往會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收和利用，在烹飪時(shí)，要盡量去除影響鈣吸收利用的因素，以保存更多的鈣。南湖醫(yī)院權(quán)威專家陳健醫(yī)生特別推薦以下幾種補(bǔ)鈣方法。

1.烹調(diào)葷菜時(shí)常用醋。糖醋魚、糖醋排骨等是利于鈣吸收的菜肴。醋是酸味食品，不僅可去除異味，還能使魚骨、排骨中的鈣溶出。烹飪時(shí)，可用小火長時(shí)間燜，使魚骨、排骨中鈣的溶出較完全。

2.把豆腐和魚一起燉。魚肉中含有維生素D，可促進(jìn)豆腐中鈣的吸收。

3.西紅柿炒雞蛋、雪里紅炒黃豆等補(bǔ)鈣作用也不錯(cuò)。維生素C也能促進(jìn)鈣的吸收，而西紅柿富含維生素C，與雞蛋同炒，西紅柿中的維生素C可促進(jìn)鈣的吸收。

4.菠菜、莧菜等綠色蔬菜在烹調(diào)時(shí)先焯一下。當(dāng)食物中的草酸等含量過高時(shí)，不但影響其本身鈣的吸收，還影響其他食物中鈣的吸收。由于草酸易溶于水，可在烹調(diào)前，在沸水中把菠菜、莧菜等焯一下，除去草酸，再和豆腐一起炒，這樣就不會(huì)形成不溶性的草酸鈣了。

了解更多關(guān)于“尿路結(jié)石”的問題，可以預(yù)約長沙南湖醫(yī)院專家

 

長沙南湖醫(yī)院正面向全社會(huì)開展結(jié)石病優(yōu)惠普查，優(yōu)惠為結(jié)石病患者進(jìn)行B超檢查，結(jié)石專家親診，還設(shè)置黨員示范崗、共青團(tuán)員示范崗服務(wù)患者，為方 便地、市、縣及外地患者就診，節(jié)假日不休。患者可登錄長沙南湖醫(yī)院網(wǎng)站點(diǎn)擊預(yù)約申請(qǐng)結(jié)石病優(yōu)惠B超檢查。