晚餐不當容易引發(fā)尿道結石?很多人會疑問，晚餐太飽會導致尿結石嗎?晚飯吃太晚也會導致尿結石嗎?確實，泌尿系統(tǒng)結石與人們的飲食習慣息息相關，正所謂的“病從口入”就是這個道理，長沙南湖醫(yī)院結石專家陳健教授為大家分析一下：

　　晚飯吃太晚會導致尿結石?晚餐早吃是醫(yī)學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發(fā)病率。因為人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，晚上6點左右進晚餐較合適。晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。

　　晚餐吃太飽也會導致尿結石嗎?在現實生活中，由于大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐盛，這樣對健康不利。晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏松癥;另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿結石的可能性就會大大提高。另外，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒質，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。

　　若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2～3倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。晚餐適量睡得香與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚間無其他活動，如進食時間較晚，且吃得過多，就會引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動脈硬化。長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素細胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。

　　此外，晚餐過飽可引起胃脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。

　　以上就是“晚餐不當容易引發(fā)尿道結石”的介紹，大家對晚餐與尿結石的關系有所認知，希望大家養(yǎng)成晚餐早吃、以素食為主的飲食習慣。良好的飲食習慣、平時多運動排汗、每天保持3000毫升的飲水量，都是預防結石的好辦法。若結石一旦發(fā)生疼痛，一定要去專業(yè)的醫(yī)院及時就醫(yī)，避免病情加重，耽誤治療更好時機。