冬天寒流隨之而來，每個人都懶得伸個手，只想蜷縮在溫暖的被窩，不想出來。選擇“窩居”是每個人都迫不及待的。那么，各位“窩居達人”者如何防止成“結(jié)石達人”呢?

對于冬季這種情況，長沙南湖醫(yī)院泌尿外科（結(jié)石）的專家表示，“多數(shù)人都認為夏季的時候腎結(jié)石才會高發(fā)，其實冬季腎結(jié)石的也是不少的，因為冬季較冷，很多人都喜歡待在室內(nèi)不出來，喝水也比較少，甚至上廁所也是憋著，這樣是很容易引起腎結(jié)石的。”數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果顯示，如果尿量增加50%的話，那么結(jié)石的發(fā)病率也就會減少86%。所以陳主任在此提醒，“窩居達人”小心成“結(jié)石達人”，這就要求冬季的時候注意生活方式，以免結(jié)石帶來痛苦。

專家溫馨提示：如何預防腎結(jié)石

一、早晨起來一杯水，晚上睡覺前兩杯水。早晨的一杯水可以補充身體代謝失去的水分，而晚上時候是結(jié)石成分排泄的高發(fā)期，要多喝水。

二、不要憋尿。冬天比較冷，生活節(jié)奏也隨之發(fā)生變化，也懶得倒杯水去喝，上廁所也懶得去上，到實在憋不住的時候才去，但是少喝水、少排尿的話，很容易導致體內(nèi)的尿液濃度增高，尿垢沉積久了就會形成結(jié)石。所以建議“窩居達人”們， 要多喝水，不要憋尿。

三、久坐。這個情況大都出現(xiàn)于白領(lǐng)、司機。這些人也是結(jié)石青睞的人群。司機朋友由于長時間的駕車，所以不敢多喝水，憋尿的情況也是常見的，時間長了也會導致結(jié)石的。

專家建議，“窩居達人”們，應該每天保持身體所需的水分，特別是久坐的應該定期去做檢查，因為很多結(jié)石避免二次治療的癥狀的情況，但是等發(fā)現(xiàn)后結(jié)石已經(jīng)長大，卻已經(jīng)錯過結(jié)石治療的較佳時機，給結(jié)石的治療帶來諸多不便。

治療腎結(jié)石?長沙南湖醫(yī)院推薦——微創(chuàng)德國WOLF經(jīng)皮腎鏡美國鈥激光碎石取石術(shù)

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