防秋燥：多吃梨少吃姜！進(jìn)入秋季，是否覺得皮膚變干燥了，也易上火了。沒錯(cuò)，這正是“秋燥”。長(zhǎng)沙南湖醫(yī)院結(jié)石專家表示，進(jìn)入秋季，氣候變得更干燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，這就是我們常說(shuō)的“秋燥”。當(dāng)空氣相對(duì)濕度低于30%時(shí)，人體皮膚、鼻腔或口腔黏膜的水分會(huì)很快被蒸發(fā)掉，鼻腔干燥、疼痛、口干咽燥等問(wèn)題都跑出來(lái)了。對(duì)此，南湖醫(yī)院專家特別嚴(yán)重提醒：多吃梨少吃姜防秋燥。 

1、多吃梨少吃姜

秋季干燥，應(yīng)盡量多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。

少吃辛辣食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等。這些食品屬于熱性，又在烹飪過(guò)程中失去不少水分，吃了很容易上火。古書說(shuō)：“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。”秋天少吃生姜就是這個(gè)道理啦。

2、朝朝鹽水，晚晚蜜湯！

應(yīng)對(duì)“秋燥”的飲水也很有講究，雖說(shuō)飲水是根本的防燥方法，但你知道嗎？光喝白開水并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)哦。因?yàn)樗诌M(jìn)入人體后，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外。

所以，古代醫(yī)學(xué)家提供了一條對(duì)付秋燥的更好飲食法，就是“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”白天喝點(diǎn)淡鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，更適合秋季養(yǎng)生，而且可以抗衰老，防止便秘，是不是一舉三得呢？

3、做個(gè)懶小孩，洗澡不要太勤快

因?yàn)閾Q季，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)皮膚干燥瘙癢甚至脫屑的現(xiàn)象。很多人誤以為是皮膚不夠干凈，就頻繁清洗。這樣做是不正確的，不但不會(huì)減輕皮膚干燥瘙癢的狀況，還會(huì)破壞皮膚表面形成的油脂保護(hù)膜，加快皮膚水分的喪失，使本來(lái)就缺水的皮膚變得更加“干渴”。

目前，長(zhǎng)沙南湖醫(yī)院泌尿外科（結(jié)石）已成功為近萬(wàn)例結(jié)石患者實(shí)施了腔鏡碎石取石術(shù)。收到全國(guó)各地錦旗、感謝信近4000余件，已成為湖南地區(qū)結(jié)石病微創(chuàng)治療重點(diǎn)科室。并成功協(xié)作召開《2009年湖南微創(chuàng)泌尿外科學(xué)術(shù)年會(huì)》及成功協(xié)辦在中國(guó)●香港召開的《頭一屆世界內(nèi)鏡醫(yī)師大會(huì)》。長(zhǎng)沙南湖醫(yī)院院泌尿外科（結(jié)石）目前是湖南地區(qū)規(guī)模較大的結(jié)石病專業(yè)治療機(jī)構(gòu)，在嬰幼兒結(jié)石、復(fù)雜性結(jié)石的治療上積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。