少動嘴多動腿有益于膽結(jié)石。長沙南湖醫(yī)院結(jié)石專家介紹說，高脂高營養(yǎng)的飲食，車來車去、久坐不動的工作方式易致膽結(jié)石。因此，少動嘴多動腿有益于膽結(jié)石的康復和預防。

 

膽結(jié)石是一種全身性疾病，患了膽結(jié)石說明患者脂代謝失常，意味著可能有心血管疾病、腦血管病，甚至可能是糖尿病的前兆，也可能潛伏著脂肪肝的危機。因此必要的預防是非常重要的。何謂少動嘴多動腿?

“少動嘴”具體而言即：少食動物類食物，少食動物油，少喝酒，多吃蔬菜水果等植物性食物。因為素食素油中含的不飽和脂肪酸可被人體分解吸收，可減少膽固醇的形成。南湖醫(yī)院專家特別推薦患者食用橄欖油。另外，專家還提醒大家少吃激素類食物和藥物，盲目使用雌激素類產(chǎn)品養(yǎng)巢的女性可得格外注意了，因為雌激素水平過高會降低膽囊的收縮功能，不利于膽汁的排泄。

“多動腿”自然指勤于鍛煉、適當運動，能對膽汁起到促排作用。在飲食習慣之外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，陳教授主張勤飲水。他說，早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水，有利于稀釋膽汁、促排。

膽結(jié)石其它飲食調(diào)養(yǎng)

1、限制脂肪，避免刺激膽囊收縮以緩解疼痛。

2、控制食用膽固醇高的食物，以減輕膽固酶代謝障礙，防止結(jié)石形成。

3、多食富含纖維的蔬菜、水果，可減少膽結(jié)石形成。

南湖醫(yī)院泌尿外科（結(jié)石）是湖南地區(qū)規(guī)模較大的結(jié)石病專業(yè)治療機構(gòu)。人才力量儲備精良，擁有經(jīng)驗豐富的龐大的名醫(yī)專家陣容，有的著名醫(yī)學專家主診;該院同時還擁有美國LUMINS全套進口鈥激光、德國“狼”牌經(jīng)皮腎鏡、日本歐林巴斯、軟性輸尿管鏡腔鏡系統(tǒng)，德國彈道碎石機等一系列先進的治療結(jié)石病的全套設(shè)備。可以針對患者病情不同采取個性化治療。若您還有其他關(guān)于結(jié)石方面的問題，可隨時致電24小時服務電話0731-8208 8208或者點擊以下預約，與專家無障礙溝通!