哪些生活習(xí)慣易使腎結(jié)石形成?長沙南湖醫(yī)院專家表示，腎結(jié)石雖是常見疾病，但其實(shí)有很多人都不了解，該病會嚴(yán)重影響您的健康，需要高度關(guān)注。南湖醫(yī)院專家還提醒您，在生活中要多注意一些習(xí)慣問題，往往一些不在意的問題將會給您帶來嚴(yán)重后果。那么哪些習(xí)慣造成腎結(jié)石的發(fā)生?

 

哪些習(xí)慣造成腎結(jié)石的發(fā)生

1、缺乏飲水和運(yùn)動：現(xiàn)在很多白領(lǐng),尤其承受著比男性大得多的競爭壓力的現(xiàn)代女性白領(lǐng),一天時(shí)間基本都在辦公室里,長久缺乏運(yùn),造成脂肪的過量儲存,而有的人因?yàn)楣ぷ骶o張、繁忙,常常一天喝不上一次水,有的索性不喝。這兩種不良習(xí)慣是導(dǎo)致白領(lǐng)多患結(jié)石病的重要原因,尤其是在乍寒還暖的秋天,人體水分蒸發(fā)得很快,不補(bǔ)充水分的話,排尿量就會大大減少,從而使一些碎小的尿液結(jié)晶沉積在體內(nèi),引起結(jié)石病。

2、 不吃早餐：現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性生活節(jié)奏過快,因此為了多睡一會或上班而放棄了吃早餐.而早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%,經(jīng)過一夜睡眠,人體需要早餐來重新補(bǔ)充、儲藏能量.長期不吃或不科學(xué)的吃早餐,會導(dǎo)致膽汁長期淤積在膽囊而與腸道,并影響胃酸分泌、膽汁排出,這會減弱消化系統(tǒng)功能,誘發(fā)胃炎、膽、腎結(jié)石等,對身體健康有嚴(yán)重的危害.

3、夜生活過度：現(xiàn)代白領(lǐng)女在晚上下班后往往有各種應(yīng)酬,沒有應(yīng)酬的時(shí)候就和同事去娛樂.同時(shí),過量的飲用咖啡等,也會引發(fā)腎結(jié)石等疾病.

4、飲食無規(guī)律：不少白領(lǐng)女性,尤其是單位不供應(yīng)午餐的白領(lǐng)女性每天的午餐為頭疼的事,蹭飯無著,飲食往往無規(guī)律。午餐逮到什么就吃什么。有時(shí)干脆吃零食來補(bǔ)充.殊不知,營養(yǎng)攝入的不均衡會引發(fā)結(jié)石病。

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