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生活中如何預(yù)防腎結(jié)石
生活中如何預(yù)防腎結(jié)石?長沙南湖醫(yī)院專家表示，先知道腎結(jié)石產(chǎn)生的原因，然后才能有針對性的預(yù)防。而腎結(jié)石的形成的因素也有許多，其中主要的是飲食不當(dāng)造成的，所以預(yù)防腎結(jié)石也是從我們的日常生活飲食中預(yù)防腎結(jié)石。下面就看看南湖醫(yī)院腎結(jié)石專家對于腎結(jié)石形成和預(yù)防提了自己的建議。
促進(jìn)腎結(jié)石形成的因素：
1、水分：飲水量偏少或失水過多又沒有及時補(bǔ)充水分的人易患腎結(jié)石，如熱帶地區(qū)居民、鋼鐵廠工人、外勤工程人員、體力勞動工人等，因?yàn)殚L期在高溫環(huán)境下工作，人體水分流失比較快，尿液易濃縮，尿中無機(jī)鹽的濃度就會增加，如果此時沒有及時補(bǔ)充水分，那么這些物質(zhì)就很容易在體內(nèi)存在結(jié)石。
2、飲食及藥物：臨床研究證明，長期高嘌呤、高脂肪、高蛋白、高糖飲食的人群更易患腎結(jié)石，所以要想預(yù)防腎結(jié)石簡單哦辦法就是合理搭配飲食;另外，長期服用某些藥物也會導(dǎo)致腎結(jié)石。
3、器官異常：由于先天的遺傳因素或者后天影響所導(dǎo)致的輸尿管、膀胱、尿道等異常，也是腎結(jié)石的誘發(fā)因素之一。
生活中如何預(yù)防腎結(jié)石：
1、減少草酸的攝?。?/strong>菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
2、減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
3、減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成腎結(jié)石的機(jī)會。
4、增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，為何腎結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當(dāng)然就會減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會。因此多喝牛奶并不會因此增加結(jié)石，反而有助于減少結(jié)石的機(jī)率。
5、多喝水多運(yùn)動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運(yùn)動可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。
相關(guān)鏈接：南湖醫(yī)院“結(jié)石病” 優(yōu)惠B超普查
據(jù)悉，長沙南湖醫(yī)院是湖南省一家結(jié)石病治療?？漆t(yī)院，已經(jīng)累計治好5萬余例各類結(jié)石病患者。為避免結(jié)石長期不治對患者身心造成傷害，長沙南湖醫(yī)院正面向全社會開展結(jié)石病優(yōu)惠普查，優(yōu)惠為結(jié)石病患者進(jìn)行B超檢查，結(jié)石專家親診，還設(shè)置黨員示范崗、共青團(tuán)員示范崗服務(wù)患者，為方便地、市、縣及外地患者就診，節(jié)假日不休。讀者可撥打重點(diǎn)專科泌尿外科（結(jié)石）專線0731-8208 8208或者點(diǎn)擊預(yù)約申請結(jié)石病優(yōu)惠B超檢查。
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