據(jù)長沙南湖醫(yī)院結(jié)石科權(quán)威專家陳健介紹：腎結(jié)石預(yù)防復(fù)發(fā)根本，多攝入水增加尿量公認(rèn)的合理的飲水量應(yīng)該是每天不少于2升。通常則推薦每4小時飲水250ml，再加每餐250ml。還需特別注意飲水不可僅限于白天，晚間飲一定量的水非常重要，因此時在正常情況下，是尿濃縮的時候。鑒于此建議，夜間排尿時飲250ml無奶液體。

患了腎結(jié)石喝什么較好?

發(fā)生在腎臟內(nèi)的結(jié)石統(tǒng)稱為腎結(jié)石，導(dǎo)致患病的主要原因就是飲食上過多攝入形成結(jié)石的有關(guān)成分，因此不管是要預(yù)防腎結(jié)石還是治療腎結(jié)石，飲食都是至關(guān)重要的。得了腎結(jié)石喝什么比較好?

【宜】

1、一致認(rèn)為以無奶少草酸液體為宜，以自來水，礦泉水及含有草酸較少的麥茶為好。建議攝入液體的一半為水，另一半可以自己選擇。

2、飲用枸櫞酸酸化的飲料(檸檬汁、桔子汁)可降低泌尿系結(jié)石的發(fā)病率

3、至于飲軟硬水不必強(qiáng)求，而量是關(guān)鍵，且須晝夜兼顧。

【忌】

1、清涼飲料(碳酸氫鈉類飲料)、甜味飲料(如蘋果汁、葡萄汁)中因含砂糖和磷酸，可引起尿中枸櫞酸減少、尿鈣增加，故不推薦。

2、草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)該盡量少飲用諸如可口可樂之類的軟飲料。

3、咖啡有增加尿中尿酸的可能性，但只要不過度飲用應(yīng)當(dāng)無礙。

4、飲濃茶，增加結(jié)石形成的概率。

長沙南湖醫(yī)院權(quán)威專家陳健特別提醒：高草酸尿是尿路草酸鈣結(jié)石形成的危險因素。尿中的草酸有一半是從飲食中吸收而來。因此減少草酸從食物中攝取量和減少其吸收，才能進(jìn)而減少尿中的草酸量。但由于多數(shù)食物中草酸鹽含量較低，而且吸收率低，在非腸源性結(jié)石病人中限制飲食草酸鹽的作用難以預(yù)料。

1、富含草酸的食物有菠菜、筍、巧克力、花生、茶等。

2、草酸本身為可溶性，用煮的方法可將汁中的草酸除去，故建議草酸含量多的食品煮后食用。

腎結(jié)石飲食注意事項推薦為大量飲水、限制鈉鹽攝人、限制草酸、限制糖及動物蛋白、避免富嘌呤食物、增加食用富含枸櫞酸的水果，不應(yīng)盲目限制鈣鹽攝入。