如何預(yù)防輸尿管結(jié)石才有效?輸尿管結(jié)石絕大多數(shù)來(lái)源于腎臟，包括腎結(jié)石或體外震波后結(jié)石碎塊降落所致。該病能引起梗阻和擴(kuò)張積水，嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致腎功能逐漸喪失等嚴(yán)重后果。因此提前預(yù)防就可以避免該疾病的發(fā)生。那么如何預(yù)防輸尿管結(jié)石才有效?

長(zhǎng)沙南湖醫(yī)院泌尿外科（結(jié)石）專家指出，患者應(yīng)注意多飲水、注意鹽的攝入量等。

1、應(yīng)注意多飲水、勤活動(dòng)。應(yīng)大量飲水，每日2000～3000毫升，盡可能使尿量達(dá)到每日2000毫升以上。采用磁化水飲用，該水容易瓦解結(jié)石;炎熱夏季增加到4000-5000毫升，大汗后還得增加，至少保持每日有2000毫升以上排尿量;這樣可稀釋尿液，減少尿鹽沉淀，有利于結(jié)石排出。要鼓勵(lì)自己多跳、多跑，常做體操，促使結(jié)石移動(dòng)、下降，以利自行排出。

2、維生素C要克制，在代謝過(guò)程中可生草酸，能促使結(jié)石形成。多吃含有維生素A的食品，例如豬肝、雞蛋以及新鮮白菜與水果。

3、鈣高食物不可多吃，因鈣是結(jié)石的主要成分之一。含鈣豐富食物，例如海帶、黑木耳、豆類、莧菜、牛奶、芹菜、紫菜、海鰻、咸蘿卜、南瓜子、干紅棗等。

4、少吃牛、羊肉，因牛、羊肉中含較多的嘌呤，嘌吟分解成尿酸，尿酸是許多結(jié)石的成分之一。少吃含草酸豐富食物，例如菠菜、芹菜、可可咖啡、甜菜、草霉、橘子、白薯、紅茶等。

5、注意鹽的攝入量，因與鈣有協(xié)同作用，并干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。

6、少吃容易引起尿酸鹽、胱氨酸、黃嘌吟增多的食物，例如動(dòng)物內(nèi)臟海產(chǎn)品豆角花生等。

如何預(yù)防輸尿管結(jié)石才有效?可見(jiàn)，飲食上是重點(diǎn)。不僅要多喝水、勤運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，達(dá)到遠(yuǎn)離結(jié)石病的目的。

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